Meditation – Stille

Es gibt unzählige Formen von Meditation (Atemmeditation, Bewegungsmeditation, Ruhemeditation, Einsichtsmeditation etc.).  So wie ich Meditation verstehe, kann sie alles sein: ein Spaziergang in der Natur, genauso wie ein Gespräch oder das Sitzen in Stille. Jede Handlung kann eine meditative Handlung sein. Es kommt auf das WIE an.  Achtsamkeit und Ausrichtung (Konzentration) zeichnen sie aus und führen zu Präsenz. Die Gedanken werden mit der Zeit ruhiger und es entsteht Raum, Klarheit und Frieden in deinem Geist. Du bist gelassener und fällst deine Entscheidungen leichter. Regelmässige Meditation führt zu mehr Lebensfreude! Gerne unterstütze ich Dich auf dem Weg in die Stille. Das erlernen der Meditation kann sehr gut mit einer Klangschalenmassage kombiniert werden.

Termine nach Vereinbarung
Kosten CHF 110.- (60 Min.)

Das Gegenstück zum äusseren Lärm ist der innere Lärm des Denkens. Das Gegenstück zur äusseren Stille ist innere Stille jenseits der Gedanken.
Eckhart Tolle

Das Zuhören ist eine Kunst an sich. Wenn wir mit stillem und konzentriertem Geist zuhören, ist es möglich, tatsächlich für das empfänglich zu sein, was die Worte sagen. Manchmal blitzen unerwartet tiefe Einsichten auf.
Joseph Goldstein